수분 균형을 적절하게 유지하는 것은 우리의 건강과 피부에 매우 중요한 요소입니다. 수분이 부족하면 노폐물이 제대로 제거되지 않고, 이는 다양한 피부 문제와 건강 문제로 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 비타민C의 수분 대사 역할 및 노폐물 제거를 통한 수분 균형 유지에 대해 자세히 이야기해볼게요.비타민C란 무엇인가요?비타민C는 수용성 비타민으로, 주로 과일과 채소에서 찾아볼 수 있어요. 사과, 오렌지, 브로콜리 같은 식품들이 좋은 식품이에요. 이 비타민은 면역력 강화, 항산화 작용, 콜라겐 합성 등 다양한 기능을 가지고 있죠.비타민C의 주요 기능 항산화 작용: 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방해요. 콜라겐 합성: 피부의 탄력을 유지하는 데 필수적인 역할을 하죠. 면역력 강화: 면역 체계를 강..
