아침에 물 한 잔을 마시는 습관이 얼마나 많은 건강 혜택을 가져다주는지 알고 계신가요? 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시는 것의 중요성을 간과하고 있지만, 이는 우리의 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 여기서 아침 물 한 잔의 건강 효능에 대해 자세히 알아볼까요?아침 물의 중요성우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있어요. 따라서 하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 아침에 물을 마시면 밤 동안의 탈수 상태를 해소하고 몸의 여러 기능을 원활하게 하기 위한 기초를 마련해줍니다.수분의 역할수분은 체내 셀의 기능을 지원하고 영양소를 운반하며 노폐물을 배출하는 데 큰 역할을 해요. 이러한 과정을 통해 신진대사가 원활히 진행될 수 있답니다. 수분의 주요 역할: ..
